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2、将生地黄洗净切细条,将饴糖和生地黄相混合,放入鸡腹内,用棉线扎紧;1、准备好食材,将肉馅放在碗内,把
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今日雨水节气,分享适合中老年的应季养生食谱

作者: 柯桥 更新时间: 2022年07月23日 20:46:39 游览量: 65

简述:

2、将生地黄洗净切细条,将饴糖和生地黄相混合,放入鸡腹内,用棉线扎紧;1、准备好食材,将肉馅放在碗内,把

原创 今日雨水节气,分享适合中老年的应季养生食谱,品美味增抵抗力

2022-07-07 11:05 来源: 小图说汽车

原标题:今日雨水节气,分享适合中老年的应季养生食谱,品美味增抵抗力

养生,是对身体的一种自我保养。养生的形式、具体做法有很多,最终目标就是通过各种养生的方法,促进身体健康。俗话说“病从口入”,食疗就是通过饮食调理身体,帮助和促进身体更优化、更健康的一种养生方法。今天小编给大家分享今日雨水节气,分享适合中老年的应季养生食谱,品美味增抵抗力,希望大家喜欢并从中受益。

高脂血症、滋阴、明目食谱--香辣花蛤

今日雨水节气,分享适合中老年的应季养生食谱

准备食材:蛤蜊600克,姜5克,大蒜(白皮)5克,辣椒(红、尖、干)10克,植物油25克,辣椒油30克,酱油15克,料酒20克,番茄酱15克,香醋20克,盐5克,白砂糖5克。

做法步骤:

1、准备好食材,姜、蒜洗净切末,辣椒洗净切段;

2、炒锅加油烧热,先爆香姜、蒜、辣椒,再加入辣椒油、酱油、料酒、番茄酱、醋、盐、糖;

3、把花蛤倒入,快速拌炒均匀,至花蛤全部张开口即可食用。

骨质疏松、滋阴、肾调养、肝调养、补血食谱--乌骨鸡生地炖饴糖

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准备食材:乌骨鸡750克,生地黄400克,麦芽糖250克。

做法步骤:

1、准备好食材,将鸡宰杀去毛、内脏,脚硬皮、爪,洗净;

2、将生地黄洗净切细条,将饴糖和生地黄相混合,放入鸡腹内,用棉线扎紧;

3、将鸡放入锅中,加清水煮沸,再转用文火炖至熟烂即可食用。

滋阴、健脾开胃、营养不良、补虚养身食谱--炸熘丸子

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准备食材:猪肉(肥瘦)150克,黄瓜100克,木耳(干)10克,竹笋10克,盐5克,酱油4克,白砂糖6克,鸡蛋70克,淀粉(豌豆)40克,醋4克,大葱5克,姜2克,大蒜(白皮)50克,胡麻油20克,色拉油50克,八宝菜1克。

做法步骤:

1、准备好食材,将肉馅放在碗内,把鸡蛋打入,加水淀粉、盐,搅拌均匀,分成五分见圆一个的丸子;

2、坐油勺,丸子温油下勺,用七八成火炸成金黄色,捞出,手垫干布反把丸子挤一下,仍然下到勺里,见旺火再炸一下,控到笊篱中;

3、原勺,炝葱丝、姜丝、蒜片,将木耳、笋片、黄瓜片一起下勺,烹醋、酱油,添汤少许,下白糖见开,挂芡,淋花椒油,将丸子下勺,抖勺,出勺,上平盘即可食用。