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男人阴茎要注意加强锻炼 好睡眠可帮你保养阴茎
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男人阴茎要注意加强锻炼 好睡眠可帮你保养阴茎

作者: 柯桥 更新时间: 2019年11月12日 10:19:39 游览量: 138

简述:

男人阴茎要注意加强锻炼 好睡眠可帮你保养阴茎

  男人锻炼身体应该是生活的必备,男性需要有个强壮的体魄。不论是在平常生活还是在夫妻性生活都是需要。夫妻性生活的另一保证就是男性的阴茎,那么男性要怎样锻炼自己的阴茎呢?

  长期练习射精的控制能力相当惊人,金枪不倒也就不在是神话了,当然你的精神能力也要用上,在运动的时候要有节奏,和呼吸的调整,加上心里控制,基本上你就是床上霸王了。

  上面谈的是阴茎抗射能力的控制和增长的方法,下面讲一下硬度的练习。

  很多大吊男性虽然小弟弟很大,但是硬度不过,其实硬度才是关键,怎么练习那,每天晚上和早上,有的人要问为什么要在早晚练那,因为那时候人的性器官处于休息状态,受到外界刺激比较小,所以是最佳时期,如果家里有条件的比如说有小浴池什么的就更好了,没条件的弄个盆吧,弄点热水温度40到50度冷水0度左右,然后把你的小弟弟拿出来吧,先有热水冲洗几下,这时候会有很不爽的感觉坚持吧,然后在用冷水冲几下,反复多次,最好超过40次,这样时间长了你的小弟弟就会变的坚硬无比,而且颜色也很性感,整个阴茎会变成紫红色。,日本人叫这样的阴茎为紫色军刀。

  很厉害吧。想增加男人魅力的就练吧,毕竟做为一个男性这方面差了,是很丢人的事情,本人做爱从来没带过套子,但是我不希望你们和我学,毕竟安全第一,不要把痛苦留给女性,男人吗,要学会忍受,在去享受。

  我要说的是除了药物,先从长度说起,有的人很短特别是胖人,因为人的阴茎在软的时候其实一部分缩在体内,而在体外的是一小部分,其实瘦人和明显比胖人长,阴茎是一个海绵组织,要求每天清晨起床之后,坐在床边双腿分开,用2个手指夹住阴茎的跟部,然后向大腿的两侧抽打,要记住,一定要夹住,力量要大一点,每天2次早晚,没次200到300下,刚练习的兄弟会有想射的感觉,可减慢速度和力度,但是次数要够,此方法绝对真实。好处是锻炼阴茎的柔韧性和龟头的敏感程度,长期练习能增加长度,如果感觉要射了就停止一会在做,效果要坚持一个月以上才能提高。

  小编建议:任何的方法都是针对不同的人得,不是任何人都适合用的,如果再尝试的过程中有感觉不适,就停止不要做了。

  男性远离阳痿要注意护理

  阳痿又称勃起功能障碍(国际上简称ED),是指在有性欲要求时,阴茎不能勃起或勃起不坚,或者虽然有勃起且有一定程度的硬度,但不能保持性交的足够时间,因而妨碍性交或不能完成性交。

  在男科疾病中是常见的性功能障碍之一,阳痿严重影响着患者的生活和工作,严重患者家庭已出现情感危机。北京泌尿外科专家提示:男性朋友应该对阳痿引起重视,尤其是中年男性朋友,那么中年男性应该如何远离阳痿呢?

  下面介绍中年男性阳痿自救方法,让我们共同的了解一下吧,希望给男性朋友提供必要的帮助。

  1、中年男阳痿自救法,好心态才有好性趣

  (1)心态的调整:在日常生活中要保持性格开朗、胸襟开阔,并保持一定的幽默感;

  (2)性心理状态的调整:要充分自信,相信自己的性机能是正常的,不要盲目地进补所谓“壮阳药”;

  2、中年男阳痿自救法,戒除不良的生活规律和习惯

  戒除不良的生活规律和习惯:改掉“伤性”的习惯,少抽烟、不酗酒、戒赌、尽量不要熬夜,保持充足而且有效的睡眠。

  3、中年男阳痿自救法,坚持运动

  (1)人们对参加运动和不参加运动的两组已婚男人作了对比,发现每周进行2次健身、跑步或打球的男人,所获得的性生活愉悦感比不参加任何健身运动的男性要高。运动增强腹部、臀部的肌肉弹性,做爱时比以前更加容易使女方达到高潮。由于力量与速度的均衡保持,对自身控制力也大大加强,自身的性快感时间也明显延长。这对增进夫妻性生活之快感非常有益。而在运动中,尤其以游泳、慢跑、登山助性最有效。

  (2)游泳增强耐力。这能直接锻炼到性生活中运用较多的部位,如双臂、双腿、腰腹等,还能增强人的耐力。另外,踩水可使臀部丰满浑圆。曾有研究指出,多数女性都承认,最吸引其目光的,始终是男性结实而圆滑的臀部。

  在男科疾病中是常见的性功能障碍之一,阳痿严重影响着患者的生活和工作,严重患者家庭已出现情感危机。男性朋友现在开始自救吧!

  好的睡眠可以帮你保养阴茎

  男子进入青春期发育后睾丸间质细胞开始产生大量的睾丸酮,也就是雄性激素,这种雄性激素可以促进男性出现第二特征,这个时候有人开始长胡子,出现了喉结,变声了,每天早上勃起了,阴茎迅速变大变粗了。

  有研究发现,阴茎勃起时,海绵体内氧张力是疲软时的3—4倍。这种高氧张力有助于阴茎海绵体内皮细胞的新陈代谢,促进性功能的正常恢复。因此,男科医生喜欢形象地称之为“给阴茎充电”。

  睡眠良好的男性若每晚都有数次“充电”机会,就能确保其性功能处于良好状态。当一个人睡眠时间少或睡眠质量不高时,利于“充电”的夜间勃起就较少出现或根本不出现。不难想象,这些男性的勃起功能势必会与日俱下。

  其实在现实生活中,不仅是失眠患者,还有很多经常熬夜的“夜猫子”,其性生活质量也往往不尽如人意。其中的道理是异曲同工的。为此,希望广大男性要劳逸结合,保证充足和高质量的睡眠。这可是价廉、高效的阴茎和性功能“保健法”。

  男人你该如何去预防生殖器的疾病呢?其实很多男人为了预防生殖系统疾病,应该养成常常清洗阴茎的习惯。为何呢?这得从男性外生殖器的结构说起。男性外生殖器最显著的部分是阴茎,阴茎的皮肤薄而且可以移动。阴茎皮肤在阴茎处褶成双层,称为包皮。在7岁之前,包皮较长,能完全包住阴茎头及尿道外口。随着青春期发育,阴茎体积增大并加长,包皮向后退缩,至成人时阴茎头露出。

  然而,约30%的成人包皮仍完全遮盖阴茎头,只有用手将包皮上翻或当阴茎充分勃起时,阴茎头和尿道口才能露出,这种情况称为包皮过长。当包皮过长、过紧、不能上翻,或勃起时仍不能露出龟头和尿道口的,称为包茎,约占8%。包皮过长或包茎者,包皮皮脂腺会分泌出一种奇臭的白色分泌物,不易排出去,长期积存就会成为包皮垢;加上尿滴或精液的存留,易使细菌生长,造成阴茎头和包皮发生炎症,产生瘙痒。