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太极拳和养生有着密不可分的联系,在中国的养生文化中占据着非常重要的地位,它创立了完整的修习和理论体系,
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练太极吧!健康才是人生最值得炫耀的资本!

作者: 柯桥 更新时间: 2022年05月10日 06:10:02 游览量: 137

简述:

太极拳和养生有着密不可分的联系,在中国的养生文化中占据着非常重要的地位,它创立了完整的修习和理论体系,

①不要炫耀你的钱,在医院那就像纸;

②不要炫耀你的工作,你倒下了,无数人会比你做的更出色;

③不要炫耀你的房,你去了,那就是别人的窝;

④不要炫耀你的车,你离开了,车钥匙就握在别人手里了!

练太极吧!健康才是人生最值得炫耀的资本!

你唯一可以炫耀的是: 你的健康!

当别人都走了,

你还可以晒着太阳,喝着茶,

享受着健康的生活。

请善待自己,

因为零件不好配,

价格极其贵!

还没货....

有多少人一边喊着养生的口号,一边做着轻生的行为,真的是人在江湖,身不由己吗?其实还是没有把自己的身体健康当回事,只有当自己真的病了倒了,才顿然醒悟,为时晚矣。

年轻人,无聊的时候别总是玩手机,老年人也别光想着打麻将,没事打打太极拳,太极拳有着独特、完整、科学的锻炼方法和理论体系,以及良好、确切、普遍的保健的作用和医疗效果,在国内外都倍受欢迎。

从现在开始练太极拳吧,为以后的生活做好健康储备!

练太极吧!健康才是人生最值得炫耀的资本!

1

太极拳 最好的养生运动

众所周知,太极拳是中华民族传统文化的瑰宝,有着几百年的历史,现在已风行世界。21 世纪的一个新的重要学科的研究和发展,就是人类的生命科学,即人类在生存、生活条件得到极大提高的同时,要追求自身的健康长寿。

于是,养生学这个已在中国有几千年研究历史的学科,又被当代人提到了很重要的高度。而太极拳和养生有着密不可分的联系,在中国的养生文化中占据着非常重要的地位,它创立了完整的修习和理论体系,甚至可以说太极拳就是最好的养生之道。

2

从两个角度谈养生

中国的养生文化已经有几千年的历史了。 养生不是简单的肢体锻炼,养生是“性命双修”。 “性”是指心理、精神,“命”是指身体健康状态,“养生”即是对精神和心理状态的培养、育养、护养、提高涵养;又是对生命的爱护,要更好地生存、生长、生活。 而太极拳则是无数养生功法中的出类拔萃者。

它既有全面的养生理论,又有丰富多彩的功法、套路,更有显著的健身疗疾的效果。太极拳集养生文化之大成,通过独特的练习方法, 外练形体: 对身体形态进行锻炼; 内炼心性: 对精神心理进行修炼。既强调了载体“命”的重要性,又确立了精神境界“性”在养生健身过程中的主导性,形成了完整的太极拳养生文化体系。

3

养生三个大目标

养生的三个目标是:

追求生命时限的延长———长寿。

追求生活质量的提高———快乐。

实现精神境界的升华———潇洒。

养生首先要追求的是生命时限的延长,即长寿。而长寿的基础是身体健康,身体健康即要求身体内部的各个系统要正常运转,保持它应有的和谐状态。在健康长寿的基础上,人们要追求生活的快乐,因为只有快乐的生活,长寿才有意义。

快乐的生活建立在人们对自身和客观环境正确的认识态度之上,有首歌唱得好,“岁月不知人间有多少的忧伤,何不潇洒走一回。”因此,潇洒是对人生、对社会有了正确认识之后的生活态度。从古至今,人们都在研究如何去延长人的生命。

随着社会的进步,人们又在追求在延长生命的同时,如何提高生活质量。而提高生活质量的本身,在于人们精神境界的升华。因此,养生的最好体现是长寿、快乐、潇洒。

4

必须要经过的四个阶段

中国传统的养生之道必须要经历的四个阶段是: 炼精化气,炼气化神,炼神还虚,炼虚合道。